Jak dbać o swoje zdrowie?

W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy zrobić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. A szczególnie polecam zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.

źródło:
———————————
1. przeczytaj artykuł
2. https://kosamui.pl
3. https://programistajava.pl
4. kliknij aby przejść
5. https://www.rymar.com.pl